在奈良，我仍然是抱著觀光客的心態，一方面許多景點我還沒去過，另一方面住在一般的酒店心情上很難不是觀光客。但到了京都卻不一樣，以往就算是住在一般酒店也因為對京都實在太熟，所以心情和在別的地方截然不同。更何況這次我還選擇了公寓式酒店。
有人問這是airbnb嗎？不是，這是一種新型態的酒店，京都市有很多改建的公寓，但有可能原屋主並不住在京都市內，於是將整棟的公寓賣（或者是租）給酒店經營者，同一個酒店經營者也許在京都市內有很多棟的公寓，甚至東京也有、大阪也有。然後在當地設立辦公室來統一處理當地的酒店事物。簡單說，以前是一個酒店集中在同一棟大樓裡，但這種公寓式酒店，等於把一個品牌分散在各地，他是合法的旅館業（建築外面會掛牌子），不是處於灰色地帶的短租。這樣的公寓通常沒有每天的打掃服務，check-in的時候也是遊客自己對著pad自助。感覺起來好像服務沒有很好，但他的賣點就是～請你試著做當地人吧！不過因為日本的垃圾分類非常嚴謹，所以住客只需要把垃圾先放在建物內由他們派專人分類，我們就不用麻煩了。至於有其他的需要或問題，直接打電話或者不急的時候用mail聯絡都會很快的得到回應。
照例在過年期間出門旅行，也照樣是去看我的老情人「京都」。
這些年去京都已經將近20回，從一開始的四天三夜、五天四夜、一星期……慢慢愈來愈有拉長的趨勢，這次是我破紀錄的長假長達兩個星期。前面的五天四夜待在奈良，剩下的九天則是待在京都。本來打算待個10天左右，但過年前後的機票貴得驚人，與其趕這個假期時間，不如把機票日期往前後移動（早幾天飛出去，晚幾天回台灣），也許把錢換到住宿上還是差不多，但能多住幾天何必急著趕貴貴的航班回家。
上上星期開始上健身房，因為從來沒有養成運動的習慣，我決定遵守國健署推薦的運動357原則（一週運動五天，一次持續30分鐘，並且心跳維持在最高心跳數的7成。最高心跳數是220-當下年齡），上週因為剛開始，在不知道自己體能狀態下，我還是用舊制333原則（每次至少運動三十分鐘，且每次運動後的心跳速率需達到每分鐘一百三十次以上）。
到了這週，我還是一週運動3天（目前也真的只擠得出3天），但已經可以在健身房待到一個小時。20分鐘的熱身、20分鐘的重訓再加上20分鐘的有氧類運動。
我有了小小的進步了，雖然和那些長年在運動的人比較真的是太微不足道，但我喜歡這個一直在進步的自己，每次都能看到自己一點點的改變，就算是44歲的我，也仍然有很大的進步空間。
度假完回來最害怕的是什麼.....是上體重機。尤其這次住的地方有廚房，不但可以吃到當地的食材，就算是累到買麥當勞套餐都還可以再煮一道湯，這種吃法其實邊吃邊爽邊心驚。於是，明明應該回來就上體重機面對現實，卻硬是一拖再拖。人生不能這麼逃避啊！！！！
昨天發現家附近開了一間24小時健身房（某種天啟？？），總覺得要是體重一發不可收拾應該要趁著新開幕去加入一下。今天早上站上體重機......體重機一定壞了，少了3.5kg，大吃大喝少3.5，那平常這麼節制到底是為什麼？
甲狀腺癌開刀後已經來到第五年，是，我還活著，而且和一般人沒有什麼兩樣。
關於我的甲狀腺癌，也許因為之前就已經有甲狀腺結節所以必須每半年追蹤所以能夠早期發現。我很幸運，是屬於不用做「碘131」的病人；但我也有點小小的後遺症，我的副甲狀線（長在甲狀腺背面共四顆）因為開刀的關係只能保留兩顆，其中一顆還弱弱的，所以我除了每天早晨補充甲狀腺素外，還必須補充維生素D3（早上一顆）和檸檬酸鈣（早上、睡前各一顆）。但總體來說，我很滿意現在的生活，更重要的是，我活得很好。
服用甲狀腺素早在我開刀前好幾年就因為橋本氏症的關係成為每天固定必須的事情早已習慣。由於甲狀腺素很容易受到食物以及其他藥物的干擾，所以吃早餐和服用D3和鈣片就要相隔大約一個小時。也因為每天都做這些事情，讓我無論放假日、上班日都在同樣的時間起床，聽起來好像不能賴床很糟糕，但對於一個找回健康的人來說，沒有比規律的生活迎接每一天更令自己開心的。更何況，賴床一小時其實也沒有關係，我偶爾也是會這樣做的。（甲狀腺素在血液中作用，基本上維持恆定，不會因為一兩個小時的服藥差就出問題）
開刀後我住院約一個星期，之後在家又休息了一星期後我就去上班了。我是補教老師，除了因為插管麻醉造成我大約前兩個星期聲音有點卡卡的之外，並沒有什麼困擾，我想除了我不希望影響學生的課程外，我也希望讓自己盡快的回歸常軌，人在常軌中才不會一直把注意力集中在自己的病上。只要體力允許，能夠好好地如常地過每一天就是最好的恢復良方。
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